FORMATION MANAGEMENTDévelopper son potentiel de performance
S’inspirer des sportifs de haut niveau pour gagner en performance saine et durable
?
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
✓ S’approprier les facteurs de la performance sportive pour travailler sa performance professionnelle et celle de son équipe
✓ Comprendre les impacts d’une charge mentale excessive sur son efficacité professionnelle et adopter les bonnes pratiques pour la réguler durablement
✓ Etablir une routine de performance personnalisée pour poursuivre ses objectifs professionnels avec plus d’efficacité et de résilience au stress
A QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?
Tout manager
- INTER
- INTRA
À DISTANCE
Durée :
2 classes virtuelles de 3h30, soit 7h + 2 visios d’1h post-formation (9h au total)
Tarif :
790€ HT par personne, soit 948€ TTC
Dates :
DANS VOS LOCAUX OU À DISTANCE
Durée :
Pour tout projet intra, ajustement du contenu et de la durée possible en concertation avec l’entreprise en fonction des problématiques et attentes des participants
Les ➕ de la formation :
Espace extranet participant
Retrouvez tous les documents liés à cette formation sur votre extranet (support, documentation, etc.). Communiquez au formateur vos attentes et questions, émargez électroniquement...
Pédagogie active et opérationnelle
3 classes virtuelles actives, ludiques et participatives et 2 intersessions pour consolider les acquis des classes virtuelles et ancrer durablement les bons réflexes.
Activités digitales
Des activités digitales via l’outil ludique Klaxoon (Quiz, challenge, brainstorming) pour tester ses connaissances, réfléchir en groupe et s’amuser.
AU PROGRAMME :
Viser la performance saine pour soi et son équipe
? Les sportifs de haut niveau : Quelle source d’inspiration en entreprise ?
? Les facteurs de la performance sportive : clarté des objectifs, gestion d’énergie (Relâchement récupération), gestion des émotions et du stress, concentration…et entraînement
? Et vous : où en êtes-vous ? Auto-diagnostic via la méthode PAD (Profil d’aptitude au défi)
? Le modèle de performance mentale (MPM) adaptée à l’entreprise : avoir une vision claire de ses objectifs, des moyens à disposition pour y contribuer et se donner les moyens de les atteindre grâce aux outils de préparation mentale.
Des objectifs clairs pour se discipliner et définir ses limites
? Construire ses objectifs selon le SMARTER (Spécifique / Mesurable / Atteignable / Réaliste / Défini dans le temps / Ecologique / Ré-utilisable)
En confiance
?Nourrir la confiance en soi avec la méthode IDRE
Dompter son stress pour performer durablement
? Qu’est-ce que le stress ? Quels sont ses impacts sur notre santé, nos comportements, notre performance ?
? Réduire les manifestations physiques et somatiques du stress
? Gérer et stabiliser ses dépenses d’énergie de façon pérenne pour construire sa capacité de résilience
? Adopter des techniques simples et efficaces d’auto-régulation du stress
Travailler sa concentration
? Distinguer l’urgent de l’important…et se concentrer sur l’essentiel
? Définir des critères d’arbitrage en termes d’urgence et d’importance et faire ses choix de priorités
? Mieux gérer son agenda et retrouver de l’oxygène au quotidien
? Respecter ses rythmes et réduire sa charge mentale
? Apprendre à se concentrer sur l’essentiel
Cap sur une performance durable et reproductible
?Apprendre le relâchement, les outils des champions, pour se régénérer et durer
?Communication Non Violente : Comment elle contribue à la performance en entreprise et DE l’entreprise ?
?Créez votre routine de performance
?Préserver son agilité mentale pour durer
L'INTERVENANTE :
Géraldine Lescs,
Préparatrice mentale, coach, experte de la performance saine
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES SUR LA FORMATION :
- Prérequis
- Méthodes mobilisées
- Modalités d'évaluations
- Modalités et délais d'accès
- Accessibilité
- Tarifs
- Contact
- Aucun prérequis.
- Complétez votre recueil des attentes en amont de la formation. Votre formateur reçoit vos objectifs de progrès.
- 2 classes virtuelles de 3h30, actives, ludiques et participatives + 2 visio d’1h post-formation pour accompagner la mise en place de la routine de performance
- Des intersessions pour mettre en pratique et ancrer durablement les bons réflexes
- De nombreux outils à s’approprier : Méthodes PAS, MPM (Modèle de Performance Mentale), SMARTER, Mindfulness, cohérence cardiaque etc.
- Un plan d’action personnalisé pour établir sa propre routine de performance
- Animation vidéo projetée
Pendant la formation :
- Quiz ou Aventure Klaxoon après la formation pour évaluer les acquis.
Evaluation des acquis :
- L’évaluation des acquis sera réalisée avant et après la formation par le participant.
Distanciel :
- Disposer d’une connexion Internet, d’un ordinateur et idéalement d’un casque.
- Une assistance technique et pédagogique est assurée par ERYS auprès du participant.
Présentiel :
- En cas d’interentreprise, locaux mis à disposition par ERYS à Paris, Lyon, Bordeaux, hôtels ou coworking center. Salles de formation équipées de paperboard, wifi et accessibles aisément en transport sur chaque ville (métro, tram, voiture, bus…)
Votre convocation comportera un plan d’accès - En cas d’intra, locaux mis à disposition par l’entreprise
Délais d’accès à nos formations : Réponse à vos demandes sous 72h et entrée en formation au plus tard dans les 60 jours de la demande de formation.
- Nous contacter pour toute demande d’adaptation spécifique aux personnes en situation de handicap.
- Les tarifs interentreprises : 590€ HT soit 708€ TTC.
- Nous consulter pour une proposition tarifaire en intra entreprise.
?Tarifs dégressifs : Inscrivez plusieurs collaborateurs et bénéficiez de tarifs préférentiels ! Consultez notre grille tarifaire
Pour toute question, demande de devis ou d’inscription, contactez-nous !
- ? Par téléphone, au 01 87 16 89 46
- ? Par mail, à l’adresse suivante : contact(@)erys.fr
- Via le formulaire
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